Tips mengecilkan lingkar perut

Memang tidak bisa dipungkiri bagi seorang perempuan, memiliki perut yang langsing, ideal dan kencang merupakan sebuah dambaan yang mendukung keseksian dan kecantikannya. Perempuan yang memiliki tubuh langsing akan lebih percaya diri dan berani tampil di depan publik.


Cara mengecilkan perut boleh dibilang gampang – gampang susah. Gampang jika dilakukan dengan niatan serius dan susah jika dilakukan setengah – setengah apalagi jika si wanita suka sekali makan camilan yang mengandung kalori tinggi diluar jam makan dan pada malam hari sebelum tidur.

Nah…bagi Anda yang memiliki perut besar dan buncit serta ingin tahu bagaimana cara mengecilkan perut yang alami dan efektif, berikut ini ada beberapa tips dari saya….so silakan disimak dan diterpakan dengan serius ya….

• Olahraga Teratur setiap hari dengan rentang waktu 30 menit seperti lari pagi, jogging,sit up atau senam ringan.
• Tidak tidur atau berbaring sesudah makan
• Hindari pola makan yang tidak teratur.
• Hindari makan camilan diluar jam makan serta malam hari terutama camilan yang mengandung kadar gula dan kalori tinggi.
• Hindari makan makanan yang mengandung lemak.
• Perbanyak menkonsumsi air putih setidaknya 8 gelas perharinya.
• Hindari mengkonsumsi makanan siap saji atau junk food seperti yang disajikan di restoran cepat saji.
• Selalu berpikir positif dan lakukan refreshing jika Anda terlalu jenuh melakukan aktifitas sehari – hari.

Bila tips diatas dilakukan dengan benar dan rutin, maka anda akan semakin langsing dan tentu saja sehat!